Rapport sur le sujet: "Saut"

Un rapport d’éducation physique sur le sujet «Saut» vous aidera brièvement à approfondir vos connaissances sur ce type de compétition.

Rapport sur le sujet: "Saut"

Même dans la Grèce antique, les compétitions de saut d'obstacles (au début) étaient inscrites au programme des Jeux Olympiques comme une sorte de pentathlon. Mais les hauts sauts ne sont apparus qu'au début du XIXe siècle. La première compétition de saut d'obstacles a eu lieu au milieu du siècle dernier en Angleterre.

Types de sauts

En général, les sauts sont divisés en deux groupes:

Le premier groupe comprend:

1. sauts en hauteur . Il s’agit d’un type acyclique qui oblige les athlètes à démontrer une aptitude au saut, des qualités de force-force, de la souplesse et de la dextérité. Ils sont détenus parmi les femmes et les hommes dans l'arène et le stade. On distingue ces types de sauts en hauteur:

  • Marcher ou des ciseaux

C'est le moyen le plus facile et le plus abordable de sauter haut. Le sauteur atterrit sur deux jambes dans un bac à sable. Il est apparu au milieu du XIXe siècle et chaque élève le sait par ses cours d’éducation physique. Le record du monde est de 2,09 mètres.

  • Traverser

Cela ressemble à sauter sur un cheval. Quand il est apparu est inconnu. Le premier record du monde a été établi par l’Américain Leo Styrs - 2,11 m, mais le dernier record du monde a été établi par Vladimir Yashchenko, qui s’est penché sur une distance de 2,35 m.

  • Flop Fosbury

Ceci est un saut par-dessus la barre tout en effectuant un pont de déviation. L'athlète tombe après avoir sauté sur le dos en redressant les jambes.

2. saut à la perche.

Il s’agit d’une espèce acyclique qui nécessite un sauteur qui présente une aptitude au saut, des qualités de résistance à la vitesse, une souplesse et une dextérité De tels sauts constituent le type d'athlétisme technique le plus difficile. Ils sont exécutés par des femmes et des hommes dans l’arène, le stade.

Le deuxième groupe comprend les types de sauts longs:

  • Voûte

Pour effectuer de tels sauts, il est nécessaire de créer une tension dans les muscles, qui protège le corps en vol et contribue au développement de l'équilibre et de la flexibilité. Une chèvre ou un cheval peut servir de support. On les trouve dans les gymnases d'école, les universités et les gymnases. Sauter à travers la chèvre peut être fait de côté, directement, et la technique consiste à sauter ou à écarter les jambes.

  • Saut en longueur

Ils appartiennent à la forme mixte, ce qui oblige le cavalier à afficher les qualités de vitesse, de force, d’agilité et de souplesse. Tenue chez les femmes et les hommes dans l’arène et au stade.

  • Triple saut

Il s'agit d'un type de saut acyclique, qui exige que le sauteur affiche des manifestations de vitesse et de qualités de force-force, de dextérité et de souplesse. Tenue chez les femmes et les hommes dans l’arène et au stade.

Caractéristique du saut dans différentes catégories d'âge (selon le programme scolaire)

  1. Dans les premières classes, l'entraînement au saut n'est pas prévu. Leur connaissance se fait par répulsion, en sautant par-dessus des objets, en leur sautant dessus. De tels exercices renforcent le système musculo-squelettique, empêchent l’apparition de pieds plats.
  2. En 5e et 6e années, il y a assimilation des sauts longs de 2 manières: en marche ou en flexion des jambes et en sauts hauts de côté ou en course directe. Dans le même temps, les obstacles verticaux jusqu’à 80 cm de hauteur ainsi que les obstacles horizontaux jusqu’à 1,5 à 1,7 m de longueur sont surmontés.
  3. En 7e année, les sauts en hauteur et en longueur sont améliorés de plusieurs manières, ils étudient la répulsion et le décollage. Jusqu'à l'âge de 14 ans, garçons et filles étudient ensemble. Et après cet âge, séparément, en tenant compte des caractéristiques du développement des qualités vitesse-puissance.
  4. De la 8e à la 9e année, les sauts se font de deux manières: en pliant les jambes et en marchant. Les élèves commencent à étudier le triple saut.
  5. Au lycée, les méthodes de saut sont améliorées, des courses individuelles confortables sont établies.

Nous espérons que le rapport d’éducation physique «Jumping» vous a aidé à vous préparer pour vos cours. Vous pouvez ajouter un article sur le sujet «Sauter» dans le formulaire de commentaire ci-dessous.

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